Liebe Schülerinnen und Schüler,
zwei Jungen stehen bei einer Party am Rand der Tanzfläche. Der eine ist introvertiert, der andere schüchtern. Auf den ersten Blick kein Unterschied, doch in ihnen sieht es komplett anders aus. Der Introvertierte verschafft sich in sicherer Distanz einen Überblick und fühlt sich gut dabei. Der Schüchterne würde gerne tanzen, beneidet die anderen und ist über sich unglücklich. Der psychologische Unterschied ist schnell erklärt: Introversion ist eine Persönlichkeitseigenschaft, also angeboren und kaum änderbar, Schüchternheit ist anerzogen oder erworben und sehr wohl änderbar.
Der Introvertierte kann sehr gut allein sein, im Gegenteil – er braucht es sogar. Das Trubelige einer Party macht ihn einfach fertig, so schön sie auch ist. Er hat null Probleme, die nächste Party ausfallen zu lassen und dafür ein Buch zu lesen oder konzentriert eine Aufgabe anzupacken, in der er ganz aufgeht, also den Flow erlebt. Das ist beim Schüchternen ganz anders: Er betrachtet sich als „Mängelwesen“ und denkt ständig daran, was die anderen wohl von ihm halten. In gnadenloser Selbstbeobachtung verzeiht er sich nicht den kleinsten Fehler und grübelt über ihn noch Stunden nach der Party. Versagensängste lähmen ihn und soziale Kontakte sind angstbesetzt. Und der Introvertierte: Er sorgt dafür, erfolgreich zu sein! Ein Referat wird perfekt vorbereitet, der Raum vorher genau in Augenschein genommen und verschiedene Eventualitäten durchgespielt. Empfänge machen ihm keine Angst, er geht strategisch vor. Zunächst in aller Ruhe den Überblick und dann zielgenaues Vorgehen, entweder Bekannte oder bewusstes Kennenlernen einer wichtigen Kontaktperson, über die er vorher gegoogelt hat, um entsprechende Informationen für sein Gespräch zu haben. Ist der Introvertierte in einer vertrauten oder für ihn abgesicherten Situation, wird er zum Siegertyp und erreicht sein Ziel.
Da nur der Schüchterne letztendlich änderbar ist – und hier kann die Schule viel erreichen – möchte ich ihn an zwei eindrücklichen Erlebnissen aus meinem „Psychologie“-Unterricht in den Mittelpunkt stellen:
Eine Schülerin hatte irre Angst vor Präsentationen. In „Psychologie“ waren zwei ein absolutes Muss, und das wusste sie. Ich zitiere sie schnell – ein Jahr später, zurück von ihrem Australienaufenthalt. Sie kam in meinen Unterrichtsraum, umarmte mich und sagte: „Ihnen verdanke ich so viel! Beim ersten Referat hatte ich dreimal davor gekotzt. Beim zweiten nur einmal. Und dann habe ich in Australien eine Präsentation auf Englisch gehalten und es war total ‚easy‘!“ Sie hatte sich bewusst dem gestellt, was sie extrem fürchtete, sie blieb dran, trainierte sich ihre Angst weg und wurde erfolgreich. Sie powert jetzt in der Industrie und ist von ihrer Aufgabe total begeistert. Ich traf sie vor kurzem am Corona-Testzentrum, sie strahlte mir in ihrer anpackenden Lebensfreude entgegen, wir unterhielten uns beim Warten.
Das zweite Beispiel ist heftiger: Ein Junge, der extrem schüchtern rüberkam, hielt sein Referat und wollte es erneut vor der Kamera aufnehmen lassen. Er sollte so beginnen: „Hallo, mein Name ist …“ Er packte es nicht. Also Neustart: „- Haaaaalo“, erneuter Abbruch. So ging es weiter. Die Klassenkameraden umringten ihn, redeten ihm gut zu, klopften ihm auf die Schulter, aber gaben nicht auf – nur das „Hallo“ wurde geändert. Beim fünften Start sagte er: „Grüß Gott, mein Name…“ und hielt nochmals recht gut sein Referat. Und hier beginnt unser Erlebnis: Einige Wochen später kam eine Psychologin in unseren Unterricht und referierte zu verschiedenen Themen und wollte auch das Thema des Schülers kurz umreißen. Seine Hand ging hoch, er wolle es erklären! Wir waren sprachlos. Die Kamera lief, die Psychologin stutzte, gab ihr Mikrofon dem Schüler. Er stellte sich neben sie, sodass er gut in der Kamera war und stellte den psychologischen Sachverhalt glasklar und rhetorisch gewandt dar. Die Psychologin war beeindruckt, wir von den Socken. Wir konnten es einfach nicht fassen. Er hatte sich der Video-Herausforderung bewusst gestellt, wir hatten nicht lockergelassen, bis es klappte, und dies schenkte ihm die Sicherheit, frei vor Kamera und Psychologin zu sprechen. In unserer „Psychologie-Runde“ haben wir die Verwandlung eines Menschen erlebt, wir, besonders aber er, werden das nie vergessen!
Schüchterne, stellt euch der Herausforderung, geht durch das hindurch, was euch Angst macht, sucht, so oft es geht, das auf, wovor ihr euch fürchtet! Besiegt die Angst, schüttelt die Schüchternheit von euch ab und werdet frei – frei zur starken Persönlichkeit, die um ihre Stärke weiß, sich vertraut, aber auch Rückschläge locker wegsteckt.
Eingelesen auf YouTube (10 Min.): https://www.youtube.com/watch?v=UAa1wxz7914
Visualisierte Kopiervorlage mit Fotostory
„Ich bin nicht langweilig – ich bin nur schüchtern“: https://www.klausschenck.de/ks/downloads/g22-ha-schuechternchantallarissa.pdf
„Die Stillen in der Schule – Introversion“
Artikel-Brief-Reihe: Manuskript und Link auf YouTube
- „Vom Glück der Introversion“: Manuskript: https://www.schuelerzeitung-tbb.de/die-stillen-in-der-schule-1-vom-glueck-der-introversion/ und auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=HhRs9Qe_zCE
- „Introversion/Schüchternheit – Zwei Paar ‚Psycho-Stiefel‘“: Manuskript: https://www.schuelerzeitung-tbb.de/17492/ und auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=UAa1wxz7914
- „Introversion – Vom Kind zum Lehrer“: Manuskript: https://www.schuelerzeitung-tbb.de/die-stillen-in-der-schule-3-introversion-vom-kind-zum-lehrer/ und auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=xCkNe0SP7O4
- „Introversion – unsere Stärken“: Manuskript: https://www.schuelerzeitung-tbb.de/die-stillen-in-der-schule-4-introversion-unsere-staerken/ und auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=afB4xyvfNOw
- „Introversion – In der Schule – Tipps“: Manuskript: https://www.schuelerzeitung-tbb.de/die-stillen-in-der-schule-5-introversion-in-der-schule-tipps/ und auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=UeauKeqwuAM
Zur Vertiefung für Interessierte:
- „Schüchternheit – Gefängnis im Kopf“ (YouTube, 9 Min.): https://www.youtube.com/watch?v=EkuZOUIWyzQ&list=PLgGIkOSoO_stChB6VSVyjy6WhsNKV1cNA&index=6
- Manuskript: http://klausschenck.de/ks/downloads/ctp016-stille-schuechternheit.pdf
- Unterrichts-Präsentation: https://www.youtube.com/watch?v=brM1FK8LGX8&list=PLgGIkOSoO_suy_KqmX8ap0U_pcZvqttk7&index=62
- Artikel einer Schüchternen (damals): http://www.klausschenck.de/ks/downloads/h50-schuechternheit.pdf
- Artikel einer Fernseh-Journalistin (heute): http://www.klausschenck.de/ks/downloads/g91-5-buwi-amerikanisitk-muk-katja-text-fotos.pdf
- „Introversion – Schüchternheit – Hochsensibilität“ (YouTube, 8 Min.): https://www.youtube.com/watch?v=VQGYxu_0fhc&list=PLgGIkOSoO_stChB6VSVyjy6WhsNKV1cNA&index=1
- „Introvertiert – anders, aber nicht daneben“ (YouTube, 10 Min.): https://www.youtube.com/watch?v=jgXuxqxHdBc&list=PLgGIkOSoO_sscIM-kpGMHsMAZjrEFCW6a&index=10
- „Introversion aus Schülersicht“: http://www.klausschenck.de/ks/downloads/169-2020-11-04-introversion-hannah.pdf
- Corona: „Die Stunde der Introvertierten“: http://www.klausschenck.de/ks/downloads/168-2020-10-21-corona-introversion.pdf
- Die gesamte Reihe „Die Stillen“ auf YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLgGIkOSoO_stChB6VSVyjy6WhsNKV1cNA
Materialien für Lehrer und Schüler
- Alle Abi-Materialien auf einen Blick: https://www.schuelerzeitung-tbb.de/abi-vorbereitung/ und Power-Paket für Abi-Kämpfer: https://www.schuelerzeitung-tbb.de/gesamt-strategie-fuer-abi-kaempfer/
- „Die Stillen in der Schule“ – Ermutigung + Strategien bei Introversion – zum Lesen, Ausdrucken und Anhören: https://www.schuelerzeitung-tbb.de/die-stillen-in-der-schule-1-vom-glueck-der-introversion/
- „Jugend im Selbstspiegel“ – eigene Texte mit Zeichnungen, präsentiert in einer öffentlichen Lesung: https://www.schuelerzeitung-tbb.de/der-mensch-mit-dem-schizophren-denkenden-herzen-und-der-verwirrten-seele/
- „Handy, Schule und unser Gehirn“, neurologisch-psychologische Forschungsergebnisse in Blick auf Handys und soziale Medien: https://www.schuelerzeitung-tbb.de/alle-vorsaetze-sind-fuer-den-arsch-wenn-man-sich-nicht-daran-haelt/
- „Handyverbot an Schulen – und wir haben ein Problem weniger!“: https://www.schuelerzeitung-tbb.de/handyverbot-an-schulen/
- „Die Macht der Disziplin“ – diszipliniert → erfolgreicher, stressfreier und glücklicher: https://www.schuelerzeitung-tbb.de/disziplin-erfolgsfaktor-in-der-schule-einfuehrung/
- „Schülerzeitungsermutigung“ (22 Artikel) – Rückblick, Tipps und Strategien für Schüler-Freiraum: https://www.schuelerzeitung-tbb.de/redaktionsgroesse-zwei-pizza-regel/
- „Faule Säcke, werdet Lehrer!“ – billiger Populismus gegen den Lehrerberuf durchs Kultusministerium: https://www.schuelerzeitung-tbb.de/faule-saecke-aller-laender-werdet-lehrer-in-baden-wuerttemberg/
